こんにちは
今日も雲が多いけど晴れています。
気温は最低19℃、最高34℃の予報です。
一日で気温の差が大きくなってきました。
こちらの秋は、いつもこんな感じで始まります。
体の調子が崩れやすいので、気を付けたいと思います。
散歩に行ってきました。
農家の方がいないので、久しぶりに川向うの農道を行く事が出来ました。
こちらの農道はきれいで歩きやすいです。
歩数は2,482歩でした。
朝はずっとラジオを聴いてます。
その中で「ニットセラピー」と言う言葉を、初めて聞きました。
一目一目無心になって編むことで，身体や心に良い効果を与えるそうです。
この効果を利用したのが「編み物療法」や「ニットセラピー」だそうです。
無心で編む事は禅の瞑想と同じで、手を動かしながら目や段を数えるので、
脳トレにもなるそうです。
そのほかに、リラックス効果や、無心で編むことでストレス解消にもなると、
ネットで調べたら、色々出てきました。
それを聞いて、納得しました。
私は知らず知らずのうちに、それを実践していたのです。
落ち着きがなくなった体を、編み物をすることで落ち着かせ、その時だけは
片方の手が動かない事も、気にならなくなります。
「編み物っていいなぁ～！」と、再確認ができました。
（散歩の途中です）
