こんにちは
今日は曇りのち晴れの天気だそうです。
朝は雲が厚く掛かっています。ラジオの天気予報によると、昼前から晴れると
言ってます。
気温は最低13℃、最高24℃の予報です。
明日は最高気温がもっと上がるそうです。
散歩に行きました。
このごろは９時ごろ出発するのが、常態化してます。
私だけの責任ではありません。息子も寒くなってきたら、朝の用意が遅く
なってきました。口には出せません。
今日の歩きは、ちょっとの負荷を掛けただけなので、歩きやすく歩幅も広く
取れました。
歩数は3,324歩でした。
このごろ麻痺側の手首を回すのを、絶賛練習中です。
回すと言っても、健手で補助しないと動きません。
気付いた時に、ヒザの上で回す練習をするのですが、手の平に返すのは何とか
出来ますが、手の甲に返すのが苦手です。
最初のころは、体ごと返していました。
先生に「腕の筋肉を使って動かす！」と言って、体が動かない様に止められ
ての練習をしています。
机の上では、余計に出来ません。
これが出来ると、寝ている時に楽に腕が返せるのです。
健康な時には思いもつかなかった、当たり前の動きです。
今はそれが出来ないのです。
出来る様になるまで、練習です。
（散歩の途中です）
