こんにちは
今日は曇りで、夕方から雨になるそうです。
今朝は霧が濃くて、11時になってようやく、薄日が差してきました。
気温は最低３℃、最高18℃の予報です。
明日は最高気温14℃の、寒い一日になるそうです。
散歩に行ってきました。
霧とサングラスで、風景が薄暗く見えます。日が照らなくても、散歩の時には
サングラスを掛けています。
糖尿病網膜症になってから、まぶしく感じてます。
今日も着込んで出かけて、途中で暑くなって上着を脱ぎました。
誰にも会わずに、一周廻ってきました。
歩数は3,142歩でした。
（散歩の途中です）
今朝も起きる前に、ベットで体操をしてから起きました。
起きる時は、横を向いてから起きるのが、片麻痺の常識です。
今日は運動の後、何気に上を向いたまま、手すりを掴んで起きて、ベッドに
腰かけていました。一連の動作が、スムーズに行えています。
起きれました！
もう一度ベッドに寝てから、上体を起こし、「昔はこんな風に起きていた
んだ。」と、しみじみと思いました。
出来る事が増えました。
