ニットセラピー

こんにちは

　今日も雲が多いけど晴れています。

気温は最低19℃、最高34℃の予報です。

一日で気温の差が大きくなってきました。

こちらの秋は、いつもこんな感じで始まります。

体の調子が崩れやすいので、気を付けたいと思います。

　散歩に行ってきました。

農家の方がいないので、久しぶりに川向うの農道を行く事が出来ました。

こちらの農道はきれいで歩きやすいです。

歩数は2,482歩でした。

　朝はずっとラジオを聴いてます。

その中で「ニットセラピー」と言う言葉を、初めて聞きました。

一目一目無心になって編むことで，身体や心に良い効果を与えるそうです。

この効果を利用したのが「編み物療法」や「ニットセラピー」だそうです。

無心で編む事は禅の瞑想と同じで、手を動かしながら目や段を数えるので、

脳トレにもなるそうです。

そのほかに、リラックス効果や、無心で編むことでストレス解消にもなると、

ネットで調べたら、色々出てきました。

それを聞いて、納得しました。

私は知らず知らずのうちに、それを実践していたのです。

落ち着きがなくなった体を、編み物をすることで落ち着かせ、その時だけは

片方の手が動かない事も、気にならなくなります。

「編み物っていいなぁ～！」と、再確認ができました。

（散歩の途中です）