ホットパット

こんにちは

　今日は朝から雨が降ってますが、時々曇りになるそうです。

毎日同じ様な天気です。10月と言えば、空が高い秋晴れを思い出しますが、

今年は雨ばかりです。主人も毎年この時期に、ツーリングに出掛けるのです

が、今年は行けてません。何度も予定を立てては、雨で中止にしてます。

気温は最低19℃、最高25℃の予報です。

今日はエアロバイクを漕ぎました。

　昨日は作業療法士さんのリハビリがありました。

最初に、ホットパットを骨折した手首に当てて温めます。前々回のリハビリの

時に、先生が手首を温める物を探していました。台所でお湯を貯めて温めると

言われたた時に、私は医療用のホットパットを持っているのを、思い出し

ました。前回はどのように使うのか分からなかったので、今回はリハビリが

始まる前に通電しておきました。タオルを巻いて、その上からホットパットを

巻きます。温めた手首をゆっくりと曲げて行きます。

年内はこんな感じで、ゆっくりとしたリハビリになるそうです。それを聞いて

喜んだのは言うまでもありません。その代り、正月明けから通常のリハビリを

再開するそうです。理学療法士さんも驚く、ハードなリハビリです。

来年は肩甲骨を強化していくそうです。

あと二ヶ月、やんわりとしたリハビリを楽しみます。

（今日の風景）

歩き方

こんにちは

　今日も曇り時々雨の予報です。

朝早くは霧雨が降っていました。今はどんよりとしています

気温は最低17℃、最高24℃の予報です。

昨日は結局 最高気温は19℃でした。足元で使うヒーターを出してもらい、

ひざ掛けをして過ごしました。今日は少し暖かいようです。

　散歩に行きました。

今にも降り出しそうな曇行です。農道は連日の雨でぬかるんでいます。

県道も道の両脇は濡れています。滑らないように気を付けて歩きました。

頭上では、ヒバリがさえずっています。

私は今日も夏と変わらない恰好です。それでも、昨日より汗をかきました。

体は重いままです。自然に任せて歩いてみました。内側に体重は乗りますが、

たまに外側にも行きます。

その前に、歩き方ばかり考えて歩いていたので、考えがぐちゃぐちゃです。

私の一点集中の癖が出ました。もうどれが正しいのか分かりません。、

それで、リセットしたのです。リセットしても、内側にほとんど乗っていた

ので、ホッとしました。

歩数は3,429歩でした。裏庭をのぞいたので、多くなりました。

　装具を脱いでの歩きも、ふくらはぎの緊張が出て、歩きづらいです。

寒くなったからでしょう。これからの季節は、よ～く足を慣らしてから

歩かなければなりません。やっかいな季節がやってきます。

（散歩の途中です）

寒くなりました

こんにちは

　今日は曇り時々雨の天気予報です。朝からどんよりしてます。

気温は15℃、最高23℃の予報です。

急に寒くなりましたが、これで平年並みだそうです。

昨晩は７分袖のパジャマで寝ました。

そう言えば、今年は実もつかなった柿の木ですが、いつまでも暖かいせいか、

落葉してしまうのが遅いです。息子が掃き掃除をしても、その後ろから

ハラハラと葉が落ちてきます。裏庭は柿の木で、玄関前はモチノキが落葉して

ます。モチノキは元々常緑樹ですが、古い葉が毎年落ちています。

　　散歩に行きました。

今朝のように陽がない散歩は、サッサッと歩けます。

夏の服で出掛けましたが、ちょうど良かったです。少し汗が出たぐらいです。

息子は私の後ろから、パーカー姿で寒そうについてきます。

歩きは良いのですが、麻痺側のヒザが痛いです。毎夜、ヒザの向きを矯正する

運動をしています。これが効いてくるのは、だいぶ先の事でしょうね。

歩数は2,933歩でした。

（散歩の途中です）

昨日のこと

　

こんにちは

　今朝は時々小雨が降っていましたが、昼からは曇りの天気になるそうです。

気温は最低16℃、最高25℃の予報です。

最低気温は夜に出るそうです。朝起きた時は21℃ありました。

私はいつまで、夏のパジャマで行けるのでしょう。衣替えも、まだです。

昨日は外に出るのだからと、7分袖のトレーナ―を着て行ったら、暑くて汗を

かいてしまいました。役場の職員の方たちも、半袖の方がチラホラといま

した。もうすぐ11月です。いつもならカーデガンを羽織っている時期です。

　今日はエアロバイクを漕ぎました。いつも通り、ゆっくりと漕ぎました。

昨日の理学療法士のリハビリで、歩き方を終始矯正して歩いていると報告しま

した。先生に言われた「少しずつ矯正する」を守らなかった事や、矯正初日の

疲れ方は半端なかった事を話しました。

それでは、どこかが痛んでいるはずと言われましたが、私には意識はありま

せん。しかし足をさわられると、太ももの裏に痛みがありました。

麻痺足のヒザが、歩く時に痛む事も話しました。ヒザはまっすぐに立つと、

麻痺側だけ内側を向いています。このせいで、痛むのです。

来週から、これを直す運動を取り入れるそうです。

その後、休む間もなく、看護師さんのフットマッサージがありました。

昨日は慌ただしい一日でした。

（今日の風景）

大吉が起きてきました。きりぎり午前中です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あくびをしてます。

母の書類

こんにちは

　今日は雨です。ザァーザァーと降ってます。

気温は最低22℃、最高26℃の予報です。

この時期に、夜中の気温が異常に高くて、毛布で寝ていても暑かったです。

　今朝はエアロバイクも休んで、母の書類の事で隣町の役場まで行きました。

年金生活者支援給付金の所得状況届を出すために、所得証明を書いてもらいに

行きました。母を私の町に移転させたため、町からの情報が得られなかったの

で、内容確認をするためだそうです。

証明は娘の私が行ったから、すぐに書いてもらえると思っていました。

しかし世帯が違うので、委任状が必要と言われました。しかし、母は認知症で

名前も書けません。それでは、施設で書いてもらえと言われたので、施設まで

行って書いてもらい、母の拇印をもらいました。

また、役場に戻り、証明をもらうことが出来ました。年金事務所に送るのは、

役場の方で送って下さるそうです。

午前中はこれで終わってしまいました。バタバタの午前中でした。

施設で書類を書いてもらう間、おばあちゃんが何人も通ります。その中の一人

が髪が長くて、職員の方が「成人式まで伸ばして、結って上げるのよね。」と

言います。その言い方が自然なんです。感心しました。それに一人ひとりに

職員の方々が声をかけて行きます。

こんな場面を見て、この施設で良かったと思った私は単純でしょうか。

（今日の風景）