カミングアウトします

ふーお布団イン(¦3[_____]

今日は3ヶ月ずっと悩んでいた

体重。

1キロ増えた。

なかなか痩せない

食べるけど🤤

だけども今までより痩せないのはなぜ⁉️

と、本気で悩んだし、

実を言うと、、、

痩せ薬まで手を出したワタチ。

メトホルミンという薬を飲んでみた。

だけども、下痢が酷くて気分悪いし、、、

その下痢が

お腹が痛くなってトイレに行って水溶性の便ならいいけれど、、、、

これが

お恥ずかしい話

オナラをした瞬間に

出てしまう

いわゆるお漏らしを経験してしまった！

あれはなかなかメンタルやられるわけで(・・)💦

1ヶ月目はまだ耐えられましたが、2ヶ月目で無理だなと判断。

やめました。

薬も💊いっぱいあったのですが、もうええわ、、、と。

そうすると快適な生活が帰ってきました。

体重徐々に減ってくるし💦

昨日の献血で出た数値。

どこも異常もない。

今は薬はアレルギー💊が出た時のみ飲むクスリだけ。

やはり健康がいいですし、

簡単に痩せられる

といった、、、

なんでも簡単という言葉はやっぱりダメですね🙅‍♂️

それを学んだ3ヶ月🤣

盛ったらあきませんわ

体脂肪変動

体脂肪

24.9%

ですって。

いやはや

2年前にパーソナルトレーニング受ける前に測定したのは、、

体脂肪36%

でした。

この図がなかなか笑えるけけど

確かにそうだったわね、、と

しみじみ

テニスと筋トレとママチャリラン

なんだかんだ良かったんだ、、、

知らんかったΣ(ﾟдﾟ；)

ボディメイク しらん

【ボディメイクしらん⠀】

今日は3ヶ月ぶりにパーソナルトレーニングしてみました。

大学の先輩からちょこザップの話聞いて、行くことに。3ヶ月ほどおひとり様トレーニングをコツコツ。

仕事の休憩時間に黙々とトレーニングしていましたが、なんでか体重増えるので正直テンションダダ下がり。なんで痩せないんだろうかと悩み、孤独にトレーニングするのって嫌やなと思う。

せんじつ、神戸の仕事先にて、先輩衛生士から

太い足やね←普通言うか？

と、言われて結構凹む。

このままではいけない、、そんな気持ちを払拭したく、久しぶりにパーソナルトレーニングに行く。

いつものように(今回とくにイヤイヤ)体重測定をすると、トレーナーさんから、

「ふじもっさん、体脂肪4パーセント減りましたね」

と。

嘘やろと思い、2度測定すると、、減っている。

ひとりでトレーニングしていると、これでいいんやろかと思う。そういった意味では、今まで依存していたパーソナルトレーニングも、1人トレーニングしたおかげで、気になることが増えた。時々確認してもらうのはいいですね。

苦しかった3ヶ月でしたが、知らん間にボディメイクできていたそうです。

と、言うわけで少し出してみました。

足太いねといった衛生士は腹もたちましたが、気が付かせてくれる貴重な人なのかなと思えるようになった。

夏やねー

ふーー
ソフトクリームがうまあああああい🍦

ビールが美味いって言うの

夏だね

私はビールよりソフトクリームの方がいいかな。

小学校面談終わり、ほっとして

ソフトクリーム購入

道中暑いなあ

太陽が熱い🥵

痛いって言うのかしら😣

西のお山は🎌涼しいかなあ

今日は娘褒められまくり

息子は思春期の子供の話をされ、頑張りが空回りしなければなーって思う💦

どちらも自慢の息子と娘😌

頑張れーーーー

ちょいとつぶやく

もう少ししたら子供たち起こして、、、

朝の部屋掃除は終わったから、あとは拭き掃除して洗濯物入れ込みしたら、自分の用意して仕事。

今日は学校面談

ああ

だるい😔

けど、

行かななー

名札と📛スリッパわすれないようにしないと

あとは

履歴書、写真、ハンコ

なんだかんだといるわね

無理をしないことと

呼吸すること

浅い呼吸はダメよ🙅‍♂️

楽しい時間を過ごす

お金お金と大好きだけれども自分の体調崩したり、メンタル崩壊なんてことはないように！

今日もわたちは可愛い♥️

って言えるようにニコニコ☺️ニコニコ☺️

無理をしないこと

おはようございます

昨日夜の23時寝ました

なんでか眠くて眠くて、、、

朝は気持ちよく起床。

おもち3個とまんじゅうとせんべい食べてしまった‪🍘‬

思ったのは

なんかお金お金ってなっていたけど

無理はしたらいかんね

やっぱり身体がしんどいわ、、、

この3ヶ月必死で働いてきたけど、それはそれで良いけれど、気がついたら呼吸していなかったな。

近所の良さも忘れていたかな、、

そんなことを昨日は思った。

自分の時間っていうのを運動に使う

それもいいけれど、癒すというか優しくはしていなかったな( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨

1度しかない人生であれば、無理はしたらダメかな

呼吸はしっかりしないと

浅い呼吸だった。

毎年6月7月は蕁麻疹だったり、帯状疱疹、下痢、発熱、、、なんだかんだとあったけれど、何かとおわれていたのかもしれない。

ジブンデー

いや

ジブン愛でるデー

しなきゃね