ヤマ・ニヤマはヨガの道徳的な二つの部門ですが、この心がけがヨガの行を成功させる根本条件です。
勧戒・ヤマ(基礎的な社会的な規範。外的対象に心が動かされないようにする自己抑制。)
1、非暴力 アヒンサー 他のものに暴力を加えないこと
2、不盗 アステーヤ ひとのものを盗まないこと
3、正直 サティヤ 正直であること
4、梵行 ブラフマチャリア 性的に清らかであること
5、不貧 アパリグラハ むさぼるこころをもたないこと
勧戒・二ヤマ(ヨガを始める前の精神的な準備。自分自身を対象とする内省的な自己抑制。)
1、清浄 シャゥチャ 心身を清潔に保つことで浄化
2、知足 サントーシャシャ 足ること知る
3、苦行 タパス 苦難に耐え練習すること
4、読誦 スバァ・アディヤーヤ 聖典を読んだり、聖句(マントラ)を唱える
5、自在神への祈念イーシュヴァラ・プラニダーナ
自在神(イシューバラ)に修行の成功を祈り念じること
しばらくベナレスへ行ってきます。
また帰りましたら、ここのところコルカタのことばかり
書いていましたので、またヨガのことなど書いていきたいと思います。
God bless you!!
勧戒・ヤマ(基礎的な社会的な規範。外的対象に心が動かされないようにする自己抑制。)
1、非暴力 アヒンサー 他のものに暴力を加えないこと
2、不盗 アステーヤ ひとのものを盗まないこと
3、正直 サティヤ 正直であること
4、梵行 ブラフマチャリア 性的に清らかであること
5、不貧 アパリグラハ むさぼるこころをもたないこと
勧戒・二ヤマ(ヨガを始める前の精神的な準備。自分自身を対象とする内省的な自己抑制。)
1、清浄 シャゥチャ 心身を清潔に保つことで浄化
2、知足 サントーシャシャ 足ること知る
3、苦行 タパス 苦難に耐え練習すること
4、読誦 スバァ・アディヤーヤ 聖典を読んだり、聖句(マントラ)を唱える
5、自在神への祈念イーシュヴァラ・プラニダーナ
自在神(イシューバラ)に修行の成功を祈り念じること
しばらくベナレスへ行ってきます。
また帰りましたら、ここのところコルカタのことばかり
書いていましたので、またヨガのことなど書いていきたいと思います。
God bless you!!