散歩のススメ

血液の循環がよくなるのにくわえて、適度な運動が胃腸の働きを促し、エネルギーを使うことで吸収も促進。おまけに交通費もかからない！　いいことずくめの散歩、時間帯は各自の都合でいいですからぜひやってみましょう。ちょっと早起きして２０～３０分歩いてさっぱり汗を流せば、通勤時の汗も抑えられる…　はず？　すみません、通勤で歩いちゃってるので、ここは実証出来てません<(_ _)>　とにかくいいことずくめのウォーキング、お勧めですよ。
そして今朝はなぜか自転車の人が多かったですねぇ、大きな荷物をくくり付けている人はそこに着替えが入っているのでしょうか？　ばっちり自転車ファッションにキメタ人も、ママチャリも、通学の学生さんも。自転車が見直されていますよね
交通機関を利用するだけじゃなくて、バリエーションとしてそういった方法も検討するといいですよ。毎日通勤電車に揺られるだけが人生じゃないですからね。
友人も今朝は自転車通勤だそうです、３０kmぐらい走るんでしょうか？　汗対策も万全で、健康的になってきているようです。