日々起きる出来事に対して自動的に感情をつけてませんか？ 何かが起きたときに、自分のこころが優しい受け取り方をできるように、ことばを選んでみましょう。お金をおろし忘れたとき「もう、忘れっぽくてだめだなぁ」と「無駄遣いしないで済んで良かった」ではどっちがいいですか？ 座ろうとした席を取られちゃったとき「なんだよ」と怒るのと「疲れてたんだね、ゆずってあげよう」と思うのとどっちがいい？ なにかが起きたときに反射的に反応せず、一歩引いて別の解釈を試してみるだけで日常が豊かになるんです。やって損は無いので試してみてはいかがでしょう