第２回「みんなで歌う GOSPEL Live」募集開始

詳細はこちらをクリックしてください。去年参加した１００人のGospelLive♪　第２回が始まります。今年は「抽選」で１００人かぁ　募集期間が１０月８日から１１月７日と一ヶ月もあるから、これ絶対定員以上の申込になるだろうしなぁ。男性だから優遇とか、ないかしら。パートテナーって書いたし、テナー少ないからバランス考えたら採用されそうな気もするんだけど（笑）　もしダメだったら自分でGospelClub作っちゃうし、そっちで楽しみますけどねぇ　って、そうだ講師のひろみさんとピアニストのなってぃーのスケジュール押さえないとっφ(.. )
「SUNRISE　GospelClub」こちらもよろしくです<(_ _)>
はぴ☆らき♪

ダークサイドから抜け出す

がっつり落ち込むことってありますか？　なにかに気を取られてダークな気分になったりとか。このままじゃ、かな～りまずいことになるなって、最悪の事態を予測すると嫌な気分になりますよね。そんな気分からの脱出方法って、実はあるんです。「そんな気にすらならない」って気分の人は、ちょっと落ち着くまでゆっくりしていいですよ。
ポイントは「気になる事柄から気持ちをそらす」ところです。まずはダークな気持ちから抜け出して、それから対策を考えるといろいろなアイディアが湧いて来ることが多いんです。
ではその方法、実はそんなに難しいことではありません。
「楽しいことを考える」
これです。
楽しいことを計画してみてもいいですよね。そのときのポイントは、何も制限しないってこと。どんなに荒唐無稽でもいいから、おもいっきり楽しそうなことをやっている自分を想像してみてください。そして楽しさにひたるんです。
すると、いつの間にか気分もダークじゃなくなります。
ダークな気分になる時ってちょっとドキドキしたりしませんか？　ドキドキして、焦ったり心配になったりしますよね。この方法は、その体の変化を利用して（逆手に取って）気分を変えるんです。
潜在意識、無意識をだますわけです。
楽しいことを考えても、ドキドキしますよね？　からだの反応は一緒な訳ですよ、ダークでも、楽しくても。だから楽しいこと、ワクワクすることを考えると、潜在意識は「o(^o^)o ワクワクしているからドキドキしているんだな」って勘違いしてくれますので、ダークな気分がワクワクに入れ替わっちゃうんです。
緊張したり、アガったりしている時も使えますよ。緊張してドキドキしてきたら「わぁ、なんかo(^o^)o ワクワクしてきた♪」って言ってみるんです。そうすると「なんだ、ワクワクだったのか」って潜在意識が勘違いしてくれるので、一気に緊張がほぐれます。
とりあえず、試してみてください。

はぴ☆らき♪

今日もありがとう<(_ _)>

朝から電話やメールで予約を頂いて、ありがとうございます。じわじわ予約が増えるって嬉しいですね♪　今日も午後の部が充実してまいりました。
今朝は５時に起きて、朝風呂の贅沢♪　半身浴で体を芯から暖めて　朝食と昼食を作って（同じもの食べるのですが）出勤してきました。天気がいいのでちょっとのんびり自転車を楽しみました。なんか今朝は人が多かったなぁ
例の坂道は途中で４段に挑戦したんですけど、これはちょっと早かったみたい。結局３段で登りきりました♪　毎日何かにチャレンジ出来るっていいですね、達成感を味わえる幸せ。
さっきガスの検針の人が来て「連続してガスの使用がゼロなんですが、もしお使いにならないのであれば一時的に止めることも出来ますよ」って親切に教えてくれた。そうじゃないと基本料金がかかっちゃいますって。たまたまほとんど使わなかっただけで、洗い物する時とか（オイルマッサージとか）では水よりもお湯の方が落ちるから使ってはいるんですけどね。シャワーじゃなくて濡らしたタオルで体を拭いていたから、お湯を使わなかったんですねぇφ(.. )　だってそのほうが面倒じゃないし、さっぱりするからね。特に節約していたわけではないんですけど（笑）　これから寒くなってくると、暖房でガンガン使うので止めちゃうわけにはいきませぬ。
毎日感謝して生活出来るって幸せですね。どんなことがあっても、感謝。

はぴ☆らき♪