シアワセのススメ

みなさんおはようございます<(_ _)>

３連休なかび、今日は午後満員になっております。
今日に集中しているので、明日はまだ席に余裕がございますのでご安心ください。

さて
大喜びは体に悪いって知ってました？

大きな喜びを感じたときの体の変化
＊心拍数の増大
＊血管の拡張
＊血圧の上昇
＊心理的な興奮状態

こんなのが”しょっちゅう”あったら心臓に悪い

「嬉しいこと」を探しましょうと提案すると、多くの人が求めるのは「大きな喜び」だったりします。なので「そんなの、あんまりないですよ」と答えが返って来る事も多いんですね。
そりゃそうです
ものすごく嬉しい事、そうしょっちゅうあったら体に悪いですし、そこまでラッキーな人は希有な存在と思いますよ。

なので「ささやかな喜び」を探してみましょうと言います。
これなら、わりと毎日あるんじゃないかな？
どんなことでもいいんですけど

バス停に着いたところでバスが来る
子供の笑顔がかわいかった
ふと見上げた雲が面白かった
青空がすてき
満月が奇麗だ
三日月が美しい
一円拾った

てなぐあいで
なんでもいいんです。

そんなちいさなシアワセを拾い集めて
体験するたびにこまめに「”やっぱり”ツイてる」ってつぶやいてみましょう。

これね、実はふか～～～い心理学的な裏付けがある話しなんですけどね。
解説聞くよりも実践した方が、なにが起きるか体験しやすいのでおすすめです。

今日もいい日だ！！