愛とヒカリの道

読むだけで自然と本来の自分に目覚めていくヒカリの道✨にチューニング💛あなたの物語が始まります^^

自分に優しくする練習

2023-11-13 19:28:00 | 日記
最近、マインドフルネスを
少しずつ実践しています。

実際に学びのクラスに参加したり
禅の本を読んだり^^

情報過多をシンプルにすると
ラクになりますよね^^

本は始めから終わりまで読むより
必要なところを直感的に
読むのが好きなので
パッと開いた箇所を読んでいます。

今日は嫌悪感のページだった^^
のですが
嫌だなぁっていう感覚から
たくさん学べますよね💗
イヤイヤっと感じる自分もすごく大切。
大切にしていると逆にイヤイヤが減っていく^^

自分に優しくして
仲良くなるって^^
とても深くて面白い。

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