レクチンフリ―レシピです。
バジルの爽やかな味わいのサラダです。
【材料】
きゃべつ、にんじんの千切り 適量
イタリアンバジル 適量
キウイ 適量
アボカド １個
米油 少々
酢 少々
オリゴ糖 少々
【作り方】
①せんぎり野菜を盛り付ける。
②アボカド、キウイを適当な大きさに切り、ちぎったイタリアンバジルと混ぜる。
③米油、酢、オリゴ糖を混ぜ合わせる。
市販のサラダにアボカドと果物とバジルを混ぜても簡単にできます。
ちょっとオシャレで美味しいサラダが簡単にできますね。
レクチンフリーで健康に！
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
