ウクライナ戦争でフランスとトルコそしてギリシャ共闘！世界史に残る歴史的な出来事！

ウクライナ戦争でフランスと

トルコそしてギリシャ共闘！

世界史に残る歴史的な出来事！

 

フランスマクロン大統領がトルコ・ギリシャと共に

マリウポリに取り残された住民の救出作戦を行うと発表しました。

トルコ・ギリシャが共同作戦を行うという

歴史上の大きな出来事として世界史に書き加えられるでしょう。

 

#ウクライナ戦争 #ロシア #フランス #トルコ　

#ギリシア #共同作戦 #マリウポリ　#救出　 　　

 

◆Timetable◆

00:00 オープニング

02:07 トルコとギリシャが共闘？

02:56 同じNATO加盟国だけど仲が悪い！

04:55 キプロスに海底油田

05:38 アゾフ海に３か国連合艦隊が突入するのかな？

06:41 トルコは黒海への海峡封鎖も警告！

07:18 歴史上初の３か国合同部隊が誕生する可能性も！

07:44 歴史の目撃者として何を感じるか？

 

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【ゆっくり解説】ロシア軍が電子戦装置を鹵獲され「クラスハ４」負けが決定的となってしまう…【ウクライナ侵攻】

【ゆっくり解説】ロシア軍が

電子戦装置を鹵獲され

「クラスハ４」負けが決定的となってしまう…

【ウクライナ侵攻】

 

ゆっくり魔理沙軍 "ある意味もっと重要なものかもしれないな。

いや、一番取られちゃマズいものかもしれないぜ。"

 

ゆっくり霊夢軍 いったい何なのよ？

ゆっくり魔理沙軍 それは、コンテナだ。

 

ゆっくり霊夢軍 え？コンテナのどこが重要なの？

ゆっくり魔理沙軍 これは、港とかにある普通のコンテナじゃないぞ。

 

ゆっくり霊夢軍 何か重要なものが入っているのね？

ゆっくり魔理沙軍 "んな箱、いったい何が重要なのか？と思われても

無理もないな。残念ながら、霊夢が期待するような ものは入ってない。

中身はなんと、戦争の方向性を変えるレベルの 超重要なシステムだ。"

 

ゆっくり霊夢軍 "え？コンテナの中に、システムが入っているの？

　　　　　　　　どういうこと？"

ゆっくり魔理沙軍 "ああ。しかも、ロシアの30年分の技術がな。

これを失ってしまえば、ウクライナが戦争に勝つ という

見込みが出るほどだ。"

 

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【ゆっくり解説】

ロシア軍が電子戦装置を鹵獲され「クラスハ４」

負けが決定的となってしまう…

【ウクライナ侵攻】 #ゆっくり解説　#ウクライナ　#ロシア

 

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。

東方Projectの二次創作ガイドライン

https://touhou-project.news/guideline/

 

出典：防衛省：自衛隊HP

https://www.mod.go.jp/

https://www.youtube.com/channel/UCqcu...

出典：海上自衛隊

https://www.youtube.com/user/jmsdfmsopao

出典：航空自衛隊

https://www.youtube.com/user/JASDFcha...

出典：陸上自衛隊

https://www.youtube.com/user/JGSDFcha...

海上保安庁

https://www1.kaiho.mlit.go.jp/

 

韓国軍flickr

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韓国海軍Facebook

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引用Twitter

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防衛省・自衛隊

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引用画像

https://commons.wikimedia.org/

 

ロシア国防省Twitter

https://twitter.com/mod_russia

 

 

 

プロテインの栄養学。プロテインによる若返り効果、抗酸化作用、免疫向上、ダイエット効果について！【栄養チャンネル信長】

プロテインの栄養学。

プロテインによる若返り効果、

抗酸化作用、免疫向上、

ダイエット効果について！

【栄養チャンネル信長】

 

タンパク質とは、２０種類のアミノ酸が

鎖状に連結してできた高分子の化合物

 

体の中のタンパク質

脳、内臓、筋肉、骨、血液、ホルモン、酵素、

神経、神経伝達物質、皮膚、髪の毛

 

タンパク質の主な働き

１　酵素の原料となる

２　筋肉や組織の材料

３　髪、歯、爪、皮膚の材料

４　ホルモンの材料

５　免疫細胞・抗体の材料

６　血液の材料

７　神経伝達物質の材料

８　抗酸化作用

 

タンパク質不足でおきる症状

１　お腹がポッコリでる

２　むくみ

３　脂肪肝

４　皮膚や爪が弱い

５　髪の毛が変色

６　筋肉量の減少

７　夜眠れない

８　貧血症状

９　慢性的な疲労

１０　骨折しやすい

１１　風邪をひきやすい

１２　甘いものを欲しがる

１３　肩こり・腰痛

１４　イライラ、キレやすい

１５　不安症

１６　高血圧

 

タンパク質は栄養素の中で、最も即効性があり、

効果を体感しやすい栄養です。

 

プロテイン補給が必要な時

１　低栄養状態の時

２　タンパク質摂取量が少ない時

３　必要量を満たす時

４　胃腸の消化が良くない時

５　運動量や筋トレが多い

 

プロテインのメリット

１　安価である

２　飲みやすい

３　消化吸収が良い

４　脂肪がついてこない

５　結果が出やすい

 

プロテイン補給として良さそうな種類

ホエイ・プロテイン

クリケット・プロテイン

ヘンプ・プロテイン

 

ホエイプロテインのメリット

ホエイは、急速に吸収され、効率よく筋肉量を高め、

体脂肪を除去するサポートをしてくれます。

 

ホエイは、ダイエット減量に貢献し、

脂肪の減量と筋肉量の維持に役立つ。

 

ホエイは、高血圧の低下、高血糖の抑制、

ストレスとうつ症状の軽減に役立つ、

 

ホエイは、抗酸化酵素グルタチオンのレベルを上げる。

 

動物実験では、ホエイはガンから保護し、

肝炎の症状を軽減し、骨ミネラル密度を増加させ、

HIV患者の免疫機能を向上させ、寿命を延ばした。

 

タンパク質摂取、　１日の目安量

最小限の運動量　　１.０g / 体重kg

中程度の運動量　　１.３g / 体重kg

強度の運動量　　　１.６g / 体重kg

 

ホエイプロテインの摂取量

１５〜４０g / 日

＊食事内容や個体差によって量が変わります。

慢性疾患によって、推奨できない人もいます。

医師に相談してください。

乳製品アレルギーの方も気をつけてください。

 

ホエイプロテインの選び方

１　無添加である

２　人工甘味料も無し

３　無味無臭がよい

４　リンを軽減したもの

 

 

 

 

【タンパク質】の本質～アミノ酸ってなに？～　

消化吸収シリーズ②（再アップ）

 

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