【痩せる理由は腸内細菌にあり】
日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／
体脂肪の減少、基礎代謝の向上をサポートする
「短鎖脂肪酸」を増やす食品と
《後半は7/2 20:00配信》
▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
アプリダウンロードはこちら↓（無料）
https://app.adjust.com/1d5dhnjy
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:40 腸と免疫の最新科学
8:37 太りにくい体を作るメカニズム
9:15 食物繊維が太りにくい体を作る
10:07 短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）の働きとは
11:58 短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）ができる仕組み
12:35 第2ステップで働くビフィズス菌
14:37 人によって痩せやすい食べ物が異なる？
15:53 納豆とヨーグルトはやっぱり凄かった
16:57 脳内細菌も多様性が大切
18:42 短鎖脂肪酸を作る「酪酸菌」に必要な栄養素
20:02 人間は「食べ物」でグループ分けできる？
21:57 最新研究で分かった「酪酸」を作るメカニズム
22:26 なぜ海外旅行でお腹の調子が悪くなるのか？
23:10 太りにくい体を作るメカニズム
25:29 近年発見されたスーパーな〇〇菌
26:32 スーパー痩せ菌「ブラウティア」
30:36 ブラウティア菌の働き
32:04 腸内環境には「冷や飯」がいい？
33:04 ブラウティア菌の働き
34:07 後半ダイジェスト
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ
安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
國澤 純
国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所
副所長 ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
