【3ヶ月で「痩せる身体」を作る】「カロリーの方程式」／運動では痩せにくい面がある／究極のカロリー計算／マインドセットで勝手に身体が変化する／

【3ヶ月で「痩せる身体」を作る】

「カロリーの方程式」／

運動では痩せにくい面がある／

究極のカロリー計算／

マインドセットで勝手に身体が変化する

 

Jul 12, 2024

#菊池雄星 #pivot #ダイエット

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＜ゲスト＞

清水 忍｜トレーニングジムIPF代表 健康運動指導士。

1967年群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツ　トレーナー養成学校講師を経て独立。メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーも務める。ダイエット指導歴35年以上。

 

清水忍『ロジカルダイエット　3か月で

「勝手に痩せる体」になる』幻冬舎

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＜目次＞

0:00　ダイジェスト

2:42　3ヶ月で「勝手に痩せる体」になる

5:24　運動では痩せにくい

15:22　食事管理のマインドセット

23:36　運動量とカロリーの管理方法

30:00　後編予告

 

＜MC＞

竹下隆一郎｜PIVOTチーフ・グローバルエディター

X @ryuichirot Email ryan.takeshita@pivot.inc

 

#ダイエット #ロジカルダイエット #減量 #清水忍

#菊池雄星 #パーソナルトレーニング #pivot