先日、血液検査をしたのですが、なんと、中性脂肪の数値が高くなっていました
要は、血液がどろどろだそうです
先生から「運動して、体重を落としなさい」と言われました。
ヨガの先生にも相談したら「毎日、速歩きのウォーキング（できれば1時間）が一番良いわよ」と。
さっそく、ウォーキングへ行って来ました。
家から出発です。
といっても、上り坂なので、速歩きはできません。
20分で『天女山入り口』に到着です。
『天女山入り口』から15分で【まきば公園】に到着です。
主人はソフトクリームを食べましたよ。
私はちょっと味見だけ。
また元来た道を戻りました。下りだけど、けっこう膝に来ますよ。
所要時間、1時間30分でした。
万歩計は7461歩でしたので、大したこと無いですね。
昔はサンタと毎朝【まきば公園】に散歩しに行ってた事を思い出しました。
あの頃は、全員が若かったから、できたのですよね
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