かなり前から、主人も私も軽い腰痛になり、先日から家で午前中にストレッチをすることにしていますよ～
やはり、ヨガマットは良いですね。
チー太郎「ん？」
全身のストレッチは１時間かかります。
基本的には、八ヶ岳で習っていたヨガと似ていますが、ヨガは呼吸法が大切なのですが、
ストレッチもできるだけ腹式呼吸を使ってやっていますよ～
先日から、主人の同級生のお仲間さんたちと一緒にテニスをしていたのですが、
我々夫婦はこの炎天下にテニスはできないという事がわかりました
なので、８月一杯は止める事にしましたよ～
主人も私も熱中症なのか？（または風邪なのか）わからないのですが、頭痛がしたり吐き気があったりします。
一度、医者に診てもらおうと思っていますよ
八ヶ岳の家では、暑くなっても30℃だったので、最近の松江の38℃前後という暑さは、
かなり身体にきています
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サラン「今日も↓ぽちってね～」
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