昨日は、主人は法事だったのですが、会食時に親戚さんたちの会話の中で、
『ロングブレス』という言葉を
にして、主人が「我が家は、もうすでにやってますよ」と言ったら、皆さん、ビックリされたそうです。
美木良介考案のロングブレス体操です。
ビデオ付きなので、解りやすいです。
石原慎太郎氏が、この体操で、脳梗塞の後遺症から回復したそうですよ。
最初は、我々も大変でしたが、今は慣れて、
の③④⑤を続けてできるようになりました～
そして、新しい体組織計(体重計)を買いました。(アナログ式体重計は２５年くらい使用？いや、もっとかも
)
サラン「何なの？これ」
私「体重計だよ」
サラン「ふ～ん」
体脂肪率、体水分量、筋肉量、推定骨量、基礎代謝量、BMI が測れます。
私は、基礎代謝量が少なかったです。（１１１０はないとダメみたい）
毎日、同じ時間に測るのがベストだそうです。
主人のblog→★Ｈｅａｒｔ工房 写真日記 パート２
サラン「今日も↓ぽちってね～」
