ヒップリフト〜大臀筋や内転筋群・ハムストリングにも超刺激〜
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体幹トレーニングのポジショニングの仕方
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ダンベルロー&トライセプスキックバック〜背面筋超刺激〜
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体育系高等学校・専門学校を卒業解剖学・スポーツ力学・生理学など基礎を学びました。民間スポーツクラブ又はジムや公共トレーニング施設を25年以上経験趣味 写真
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