健康のためのノウハウ

ある方のblog記事に興味を惹かれたので　ここで紹介をしましょう


　【　健康づくりのための、かきくけこ　】


　 か、感謝をしましょう

　 き、気持ちを切り替える

　く、くよくよしない

　 け、健康管理　(腹八分、仕事７分、欲５分目)

　こ、好奇心を持つ


　
　【　そこで自分で出来る健康方法を　】


　１、一日一回思いっきり大笑い

　 １０、一日１０回深呼吸

　 １００、一日１００分のお喋り

　１０００、一日１０００字を書きましょう

　 １００００、一日１００００歩歩きましょう



　 わたしはこれを考えた方に拍手をおくりたい

　素晴らしい！