やりすぎ？？！！

あっつい・・

朝から・・あっつい

チョット動いただけで・・

汗・・ジワッ・・

いよいよ「冬用フワフワヌクヌク敷きパッド」を片付けられます

えっ？遅い？・・


今日から・・夏用汗取りパッドのベットでの睡眠です

こんな時期まで「ヌクヌク」を使用したのは・・
初めてかも

朝から・・それらの洗濯で・・汗ダクダクになりました


先日・・生協のチラシを見てて・・

「日めくり・スロートレ・・これを3ヶ月続ければ痩せられる」

って言うのに・・目が止まった・・



「スロートレーニング・・・フムフム・・一日一日・・日めくりでメニューが見れるんや～・・へぇ～～・・日めくりだから・・やりやすいかも」


って～～ので・・ソレを注文した・・・



だいたい・・テレビを見ながら・・

ゴロリとしたら・・


そのまま・・腹筋とか足上げ・・気が向けば・・
腕立て・・そして・・元気なら・・背筋・・


ソレらを・・やってるんだけど・・


「日めくり」だったら・・

一日ヤレばいいメニューが・・日替わりで出来るし・・

何より「新鮮」かも～～って・・



注文した・・「ブツ」が届きました。


ワクワクして・・セッティングしてみたら・・


一日め・・・

腹筋・・5回・・・


えっ・・
ご・・ご・・ごかい？？・・

二日目・・

スクワット・・10回・・・

え゛ーーーっ・・

たった・・じゅっ・・じゅっ・・じゅっかい？・・

三日目・・・

ウエストひねり・・10回・・


・・



えーーーーーーっ・・・ソレだけ？？・・で・・いいの？？


何か・・物足りん感じなんやけど・・



ダンナが・・ソレを見て・・・


「たった・・ソレだけで・・いいんか？・・と・・言う事は～・・
お前・・今まで・・ヤリスギで・・逆に・・ダメやったんじゃないか？」


・・・・

そーーーーなのか・・


ヤリスギて・・そんなに「お尻」が大きくなったんだって・・

ダンナは大笑い・・・


ホントに・・・そーーなのか

「やりすぎも良くないっちゅぅ事や」


「ホントにそーーなのかな？・・じゃ・・このメニューの通りやればいいんか？」



「え・・チョット待ってくれ・・あまりにも・・スローなトレーニングで・・ブヨブヨになったら・・オレのせいになるか？」


「うんなる・・笑ったから・・」


「じゃっ・・今まで通りで・・いいんじゃないか？」


だって・・今まで通りやったら・・やりすぎで・・逆効果かも・・しれんやろ


日めくりのメニューは5種類くらいのメニューを
繰り返す感じなんだけど・・


そのメニュー・・


ずっと・・・やってたのよね・・今まで・・

ソレでも・・体重増える～

ブヨついてくる～


って・・・


後・・私に足りないのは・・

やはり・・・


「有酸素」・・・ソレなんだな

（ちゃんと・・わかってるのラ～）・・


本気で・・夜の「ウォーキング」をやろーーと思ってる・・

でも・・一人歩きは・・怖いから

ダンナは「絶対に大丈夫」って・・・

太鼓判を押してくれるんです

こーー見えても・・「レディー」なのに・・


絶対に大丈夫！って・・


何が大丈夫って・・襲われても・・
「戦える女」だからだそーーーな

フウ～～・・
私は・・今まで通りの「トレーニング」をするべきなのか

スロートレを信じてやるべきなのか・・

ホンマに今まで・・やりすぎだったのか・・・・


わからなくなってきました

どーしましょ・・