メンテナンスしっかりして…
あと２年は頑張ってもらいたいです😣🙏
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先週の金曜日は
オンラインでメタボの保健指導を受けた旦那。
ずっと痩せ体質だったのですが…ここ数年で立派なお腹になりました。
私のダイエット方法を伝授してみました。
朝昼晩の食事は普通にとります。
•夕飯は早めに食べてそれ以降は極力食べない
•糖分はなるべく摂らない
食べたい時は0カロリーの寒天ゼリー
他のスイーツもどうしてもの時は食事とセットでとる。
のあーの流なので良い子は真似しないように？？です。。。
食べるの大好きなのでどこまでやれるでしょう……１キロ近くは減ったようです。
なぜか私まで少し減って嬉しい。
最近アイスとかお菓子とか食べまくっていたので……良かったかも😅
今週の金曜日に忘年会があるようなので
とりあえずそれを楽しみに頑張って欲しいと思います。
私と娘はその日はマック予定。
これを食したいと思います。
明日からまた一週間
頑張りましょうね(*´ω｀*)
