雛祭りダイエット

雛祭りダイエット

季節の催し物ぐらい、ダイエットを忘れて美味しく食べようと私も本音では言いたい。

特に古くから日本に伝わる行事に関わる料理はおよそ太るであろう食べ物が多くはない。

炭水化物が多く、最近の風潮から、無理と決め込む人が多いかもしれないが、調味に使うお酢、具に使う豆、海苔、蓮根、海苔、胡麻、菜の花はGIを引き下げるのに大活躍してくれる低GI値食品だ。体が欲している以上食べるようなことをしなければ決して太るようなことはないと思う。

もっとも特に健康上問題なければのはなしだが。

病気を持っている人や気になる体調不良がある人は四毒抜きを考慮,して料理したり食べたりすれば良いと思う。

脳が喜ぶ体が喜ぶ食品群

菱餅にしても､ひなあられにしても桜餅にしても昨今の巷の風潮を慮ると、「どうぞダイエット中でも召し上がれ」とは言いにくいが、空腹時間が長く空く食間に100㌔㌍程度（桜餅なら1個）お茶と一緒に食べるのであれば、血糖値も安定的に推移してくれると言ってきた。

ただ、体に炎症がある人やガンの人は甘いものは敬遠しよう。

要は食べ方なのだが、好きな人はなかなかコントロールが難しいとは思う。食べ過ぎたら、気持ちをリセットし、すぐ次の食事からまた気を付ければよいのです。あくまでも体調に問題がなくやせたいだけの人の場合ですがね。

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雛祭りダイエット

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