【サロン様応援③】コロナストレスに打ち勝つヘッドマッサージ

皆さん、こんにちは。
サロン様応援、第３弾の本日は

コロナストレスをかかえるお客様へのホームケアアドバイス
ということで、自宅で出来るヘッドマッサージです。

いろいろ抑制されている今、
不安症の現象が起きています。

トイレットペーパーが一夜にして店頭から消えた、
スーパーでの買いだめ、
まさに「不安症」の現象です。

毎日ストレスに見舞われているのは間違いありません

一番のストレス解消法は何だかご存知ですか？
それは全身の司令塔である「脳を癒すこと」です。

脳へのストレスがかかりすぎると、
抗ストレスホルモンのタンク（副腎）が過度に消費され、
脳疲労があらゆる疲労をにつながるわけです。

セスでも大人気の講座【脳疲労リリースヘッド】は
そんな脳疲労を取り除く技術ですが、
今日はご自宅でもできるホームケアアドバイスのご紹介です。

とくに自律神経を整えるという意味でも
ヘッドマッサージはとても効果的です。

では早速

軽くブラッシングして頭皮にお好きなオイルをつけましょう。
おすすめは浸透力の良いアルガンオイル↓

オーガニック世界基準「ECOCERT」認証
天然100％
■アルガンオイル■　30ml定価6,300円


ほぐすポイントは全部で３つ

①側頭部



使うところは、指の腹
もしくは手を軽く握って第一関節を押し当ててもOK


なるべく髪の中に指を分け入れて、
やさしく頭皮をつかんでください。
頭皮を動かすようにゆっくり大きな円を描くようにほぐします。


ポイントは
あまり押さない、弱い力加減で。
頭部は脳に近いので、押すこと自体がストレスを与えてしまします。
出来るだけやさしく行いましょう。



②後頭部



ここは、手を握って第一関節を押し当ててほぐしましょう。


眼精疲労や首コリがつらい方は
ここを丁寧にほぐします。

手が疲れる場合は
寝ころびながらでもOK
仰向けに横になって、首の後ろにグーにした手をセットすれば出来ますよ。



③頭頂部



頭頂部には腱膜があって↓


前頭筋より先は硬くて動かしづらくなります。
なので、その周りの側頭筋や、後頭筋を先にほぐしてから
最後に行いましょう。

指の腹か、グーの手でもOK
クルクル円を描きながらおでこ～頭頂部全体をほぐしましょう。


シャンプー前に行ったり、
お風呂に入ってリラックスタイムにしたり、
寝る前のベッドでも。

５分ぐらいでも十分なので
ぜひお客様におすすめしてみてくださいね