人生初の7時間瞑想

1日7時間以上瞑想をしました

 

7時間瞑想をしたメリットとか

・がんばったなあ～という感じ

　しかなかったよ。

・それと、体が痛いけど我慢できる程度に？！

 

まだまだ修行不足かもしれませんね⁽瞑想の⁾

 

 

知らない音楽1日に複数曲聞きました。聴きながらの瞑想は普通くらいかな？

 

ブログ更新後も瞑想継続中です