コメント
Unknown
(
ぴのこ
)
2015-06-28 11:40:13
ひかる先生、
「空腹を楽しむ。空腹を心地よく感じる」
なのですよ。
お腹いっぱいに食べ過ぎると、
お腹痛くなったり、ねむくなったり、
だるくなったりするけど、
空腹を心地いいと思えるようになると、
仕事もはかどるし、眠くなることも、だるくなることも
なくなって、しかも健康にいいし、節約もできる！
なんと一石③鳥！！
Unknown
(
流星光
)
2015-06-29 09:12:04
＞ぴのこさん
コメント、ありがとうございます！
空腹を楽しむ…ですかぁ。
やっぱりちょっと不安にもなりますね。
こんなに食べなくて、栄養補給しなくて大丈夫なのかな？
とか。
確かに、満腹まで食べると、
いいことない気がします。
最近は、お昼ご飯を買うことがないので、
コンビニの高いサラダとかいろいろ買わなくていいので
出費がかなり抑えられてます。
寝る前にビールも飲んでますが、
飲む直前に４本だけ買ってくるようにしているので、
飲み過ぎず、特に次の日に影響がある感じではないです。
少しずつ、もう少し改善していきたいと思ってます。
Unknown
(
ぴのこ
)
2015-06-29 11:33:32
食べないことより、過食のほうが断然健康に悪いです。
あ、でも・・。
たまーに、これが凄く食べたいって食材ないですか？
お肉食べたい、ブロッコリーが食べたい。
納豆が食べたい。うなぎが食べたいって。。
空腹だから食べたいのとは違って、
何か個別の食材を食べたくなるときって、
身体がその栄養素を求めてるときらしいです。
そういうときは迷わずその食材を食べてくださいね。
Unknown
(
流星光
)
2015-06-29 22:28:56
＞ぴのこさん
本当にそうですね～。
まあ、あさって焼肉食べに行きますけどね。
焼肉は、常に食べたいので、
あまり対象にはならないと思いますけど。
久しぶりの休みなので。
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「空腹を楽しむ。空腹を心地よく感じる」
なのですよ。
お腹いっぱいに食べ過ぎると、
お腹痛くなったり、ねむくなったり、
だるくなったりするけど、
空腹を心地いいと思えるようになると、
仕事もはかどるし、眠くなることも、だるくなることも
なくなって、しかも健康にいいし、節約もできる！
なんと一石③鳥！！
コメント、ありがとうございます！
空腹を楽しむ…ですかぁ。
やっぱりちょっと不安にもなりますね。
こんなに食べなくて、栄養補給しなくて大丈夫なのかな？
とか。
確かに、満腹まで食べると、
いいことない気がします。
最近は、お昼ご飯を買うことがないので、
コンビニの高いサラダとかいろいろ買わなくていいので
出費がかなり抑えられてます。
寝る前にビールも飲んでますが、
飲む直前に４本だけ買ってくるようにしているので、
飲み過ぎず、特に次の日に影響がある感じではないです。
少しずつ、もう少し改善していきたいと思ってます。
あ、でも・・。
たまーに、これが凄く食べたいって食材ないですか？
お肉食べたい、ブロッコリーが食べたい。
納豆が食べたい。うなぎが食べたいって。。
空腹だから食べたいのとは違って、
何か個別の食材を食べたくなるときって、
身体がその栄養素を求めてるときらしいです。
そういうときは迷わずその食材を食べてくださいね。
本当にそうですね～。
まあ、あさって焼肉食べに行きますけどね。
焼肉は、常に食べたいので、
あまり対象にはならないと思いますけど。
久しぶりの休みなので。