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炭水化物×２ (森山ネム太郎)
2010-03-06 21:44:46
（うどん＋ライス大盛り）とか、
（焼きうどん＋ライス大盛り）とか、よくやってます。
ええ・・・勿論、デブですヨ(笑）。
まあ、関西出身ですので、うどん＋ライス、
ヤキソバ＋ライス、ラーメン＋ライスなどは
当たり前です（笑）

しかし、製造派遣で働いている工場では、
始業から食事休憩までの時間の間、動き回る
ので、炭水化物が不足していると途中で
ガス欠してしまいます。
バッテリー切れ、電池切れみたいに動作が
緩慢になるのが解かります。
（ちなみに先生と同じ年齢です）

早番の時は、車を運転しながらパン食のみ
ですので、昼前辺りには明らかにペース
ダウンしてしまい、そのうえ血糖値が下がる
のか、顔が青ざめてフラフラします。
（糖尿病ではありません）

仕事前の食事は大事ですヨ。
若い頃は朝食抜きでも割と動けたものですが、
この年齢になると（食事＝エネルギー）と
言いますか、充電するような感じに近いですね。

ホント、笑ってしまいますが、最近気付きました。
（炭水化物＝燃料）ですね。
ただ、仕事量が少ない時、食べた分のカロリー
を消費できなかった場合は明らかに体重が
増えます（泣）。

５００ｇ前後の微増ですが・・・。
 
 
 
Unknown (流星光)
2010-03-07 00:59:21
＞森山ネム太郎さん
派遣ですかぁ、大変そうです。

＞バッテリー切れ、電池切れみたいに動作が
＞緩慢になるのが解かります。

やっぱりそうなんですね。
じゃあ、僕は、炭水化物控えめで、
高タンパクの食事を心がけた方がいいでしょうか。

とにかくお互い、頑張りましょう！
 
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