もう９月に入りましたねぇ～～
なのにこの残暑は異常ですね
どんどん記録を更新しています。。。
ただでさえ暑いのに、私はこの暑さの中フィットネスジムでトレーニングして来ました
水分不足にならないようにそれだけは注意してね～～
とはいえ、初心者なのでホントに軽くネ
マシンで２０分ほど走って、脚の筋トレと、腹筋～～。
メディカルチェックもしてもらいましたよん。
気になっていた体脂肪をはかってもらったらこれは標準以内でした
それと最近貧血起こしたりしていたけど、ヘモグロビン量も大丈夫だと言う事でした
でもねぇ、筋肉量がネ・・・少ないらしい
それって思い切り運動不足だしね、それが原因だわ・・・車で移動ばかりだもんね
最後に、骨密度～～いきなり拍手されましたよん
この数字素晴らしいですよって、２０代ですよってねぇ～～
ホントかしらって思っちゃいました
係りの人が、これは生まれつき持って生まれたものかもって言う話です
何だかちょっと信じがたいワ。。。
今日初めてのトレーニングジムでしたけど、明日あたり筋肉痛にならなきゃ良いな～
針葉樹 野口五郎
halo 泪雨（MusicBirth 番組LIVE Ver ）
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気になっていた体脂肪をはかってもらったらこれは標準以内でした
それと最近貧血起こしたりしていたけど、ヘモグロビン量も大丈夫だと言う事でした
でもねぇ、筋肉量がネ・・・少ないらしい
それって思い切り運動不足だしね、それが原因だわ・・・車で移動ばかりだもんね
最後に、骨密度～～いきなり拍手されましたよん
この数字素晴らしいですよって、２０代ですよってねぇ～～
ホントかしらって思っちゃいました
係りの人が、これは生まれつき持って生まれたものかもって言う話です
何だかちょっと信じがたいワ。。。
今日初めてのトレーニングジムでしたけど、明日あたり筋肉痛にならなきゃ良いな～
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健康体だと良いんですけど、実際は虚弱体質なんですよね(-_-;)
骨密度は自分でもびっくりです。
意外でした。
持って生まれたものじゃないかと言われたんですけどね(#^.^#)
体脂肪は・・・全体的にはもうちょっと増やさないとヤバイみたいです
痩せすぎらしい。。。
ただし、おなかだけは～～減らした方が良いですって。
それは気にしてたのにねぇ(+o+)
頑張って筋肉つけなきゃ～～。。。
早く涼しくならないかな～～。。。
どんどん落ち込んでいっているので、量るのが怖いです
健康体なんですね。体脂肪なんて羨ましいです
１２月の人間ドックまでなんとかせねばという気持ちで一杯です（笑）
暑いので運動するときは気をつけてくださいね