今日は「に こ」の日なんですね^_^

笑いヨガ知ってますか？

私、笑いヨガのインストラクターの資格まで取って、笑いヨガをコミセンで月2回

開催してました^_^

始めは2人から始まって

15人くらいまで一緒に

楽しんでました〜😁

コロナって

言う前にだったので

楽しくて

普段笑わない人も

大きな口を開けて

初めは無理して笑ってても

笑いが感染して

本当にお腹の中から

笑ってた😆

来てくださる方たちは

みんな楽しみにして

くださいました🤗

でも、

大口開けて

笑い合うなんて

コロナになって

ありえないあ😰

みんなと笑わなくなっても

「やってね」

って言ってることありました😀

これ読んで下さった方も

やってみて欲しいなあ

ため息つくときは

口角上げて

大きくため息

ため息は

口角下げてすると

ただ疲れるだけ

口角上げてため息つくと

脳が

なんだかいい空気入ってきたし

口角上がってるからいいことあった❣️

と錯覚するの

もう一つ

鏡を見た時に

口角上げて

いい顔してるよ❗️

よく頑張ってる❗️

そう自分に言ってあげる

このふたつを

毎日やってると

日々の中で

いいこと見つけるのが

上手くなって

幸せ❣️って

思えることが増えます

だまされたと思って

やってみてください

ここまでお読みいただきありがとうございます😊