ただいま湿布してます。
30分くらいだったんですけど、あとから階段登り降りが大変になりました。
アイドルと祝福が楽しかったので、もう一回いけるかな?と思ってましたが甘かった。
やってる最中って体に負担かかってるの気がつかないんですよね。
あとから痛いとかしんどいがやってくる。
運動は少しずつやらねば。
今日はピーマンの炒めものと里芋の煮っころがし、ポテトサラダを作りました。
あとは大根となめこの味噌汁です。
珍しくほとんどお肉がない食卓でしたね。
ポテトサラダ自分で作ると美味しいなぁ。
好みの味に出来ますからね。
隠し味に練乳を入れました。
明日は運動お休みです。
少しのんびりしますかね。
では。
