1／30 トレーニング

今日のトレーニング
自主リハビリ2回　ウォーキング30分、1時間　ウエイトトレーニング30分　バイク20分　17519歩
午前中　強風で粉雪舞う天気だったので体育館でウォーキングとウエイトトレーニングをしました。
午後から晴れ！よっしゃ〜
街中ウォーキング１時間しました。
体育館内とかランニングマシーンでは景色が変わらないので30分が限界ですが街中はずっと歩けますね。
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