自宅療養2日目 白山比咩神社までノルディックウォーキングしました。 痛み止めの薬が切れると...

1／10朝食 野菜たっぷりチーズオムレツ 野菜サラダ（キャベツ✖️人参✖️きゅうり✖️パプリカ✖️ブロッコリー✖️トマト✖️カニカマ） ポテトサラダ ヨーグルトwith手作り柚子ジ...

自宅療養3日目 今日は通院日　リハビリと診察でした。 リハビリの先生から自宅での筋トレメニ...

1／11朝食 手作り抹茶パンのフレンチトースト 野菜サラダ（キャベツ✖️人参✖️きゅうり✖️パプリカ✖️ブロッコリー✖️トマト） ヨーグルトwith手作り柚子ジャム バナナ コーヒ...

自宅療養4日目 午前と午後に体育でウォーキングとウエイトトレーニングをしました。 自宅では...

1／13朝食 手作り加賀棒茶パンオープンサンド（エノキと玉ねぎのオムレツ✖️チーズ✖️ハム） 野...

自宅療養５日目 体育館　めっちゃ寒いです でも　外は吹雪ですから 体育館内でのウォーキング...

1／14朝食 手作り抹茶パンオープンサンド（玉子✖️キャベツ✖️きゅうり✖️カニカマ✖️チーズ） マ...

自宅療養６日目 リハビリ通院でした。 終わったのが10時だったので売店でおやつタイムしまし...

1／15朝食 手作り抹茶パンwithバター＆あん 野菜たっぷりチーズオムレツ ポテトサラダ 野菜サ...