スポーツ ジム 通い

今月で、スポーツジムに通いだして、一年が経過しました。

昨年の今頃、メタボリックと言う単語が脚光を浴び出しました、小生当然？？の様に、該当者に・・・健康管理と以前のようにGパンをはきたいと一念発起し入会した次第、初めは週２～３回熱心に通いました、３カ月ぐらいは体重の変化ナシ、それでも続けていると、徐々に減量の成果が、基本的に食事でのダイエットは性に合わないので（そらこのように食べ歩きしてたら無理・ムリ）カロリー消化だけでした、それでも５キロの減量には成功してます♪（そら元の体重が重すぎたから？）

ただ最近は月に５～６回行くのがやっとの状態です、
一回のスケジュールは、３０分間の柔軟体操とマシーンを使っての筋トレ、４５分間のエクササイズ、お気に入りは「ボデーシェイプ」結構筋肉に来ますヨ、

すべてのスポーツの後は、入浴して帰るのですが、このジムの風呂は天然温泉なのです、これがなかなか極楽なのです。