昨夜、おいしい料理
をいただき、ズバリ食べ過ぎました・・・。
美味しかったですし、会話しながらだとついつい・・・。
案の定今朝の体は重いです。
この体の細部まで気が届かない嫌～な感覚・・・
共感していただける方、いるでしょうか。
なんとも表現のしにくい感覚なのです。
アルコールを飲んだので、水分補給をしたうえで寝ましたが
そんなことで、食べ過ぎの罪は消えません
ごめん、ごめん、私の体よ、ごめんね！
ということで、今日一日はからだケアを考えて
過ごそうと思います。
エネルギー過多なので、今日はエネルギー控えめ
かつ適度なたんぱく質をとり、ストレッチをする。
風呂でよくあたたまり血行促進！
鍼灸の先生のところにも行く予定なので
胃腸系に力を入れてもらおうかな。
そんなつもりでおります。
今日も寒いですが、風邪などひかずに元気に
すごしたいですね！
アロマオイルも使ってかぜ予防！
入浴法は手軽でいいですよ。今日は早速
胃腸の働きを促しつつ、気合いが入りそうな
オイルを選んで、体の調整開始です
をいただき、ズバリ食べ過ぎました・・・。美味しかったですし、会話しながらだとついつい・・・。
案の定今朝の体は重いです。
この体の細部まで気が届かない嫌～な感覚・・・
共感していただける方、いるでしょうか。
なんとも表現のしにくい感覚なのです。
アルコールを飲んだので、水分補給をしたうえで寝ましたが
そんなことで、食べ過ぎの罪は消えません
ごめん、ごめん、私の体よ、ごめんね！
ということで、今日一日はからだケアを考えて
過ごそうと思います。
エネルギー過多なので、今日はエネルギー控えめ
かつ適度なたんぱく質をとり、ストレッチをする。
風呂でよくあたたまり血行促進！
鍼灸の先生のところにも行く予定なので
胃腸系に力を入れてもらおうかな。
そんなつもりでおります。
今日も寒いですが、風邪などひかずに元気に
すごしたいですね！
アロマオイルも使ってかぜ予防！
入浴法は手軽でいいですよ。今日は早速
胃腸の働きを促しつつ、気合いが入りそうな
オイルを選んで、体の調整開始です
最近、ヘンテコな足跡がつきましたね。
興味津々でクリックしてみたら、私がお邪魔した履歴が残ってる！
ちょっとびっくりしました。
mixiの足跡みたいです。
私もやろうかどうか、今考え中です。
ところで話は変わりますが、細部まで気が届かない嫌～な感覚って……わかりません！！
やっぱり、男に比べて女性の方が敏感肌だからなんでしょうか。
ちなみに、飲みすぎて、次の日の午前中、まぶたが重くてむくんでいることはよくあります。
それと同じような感覚なのでしょうか。
そういう時は、目力を入れようとしても、全然力が入らないんです。
鏡を見るとぬボーっとした面に嫌気と反省が沸き起こります。
そして、なるべく相手と目を合わせたくない、そんな気持ちになってしまいます。
そうなんです。ヘンテコなあしあとつけてみたんです。以前okaさんもブログでアクセスランキングのこと記事にしてらっしゃいましたよね☆
あしあとも励みになりますよ。どんなことに興味のある方が見てくださってるのかな、と思ってやってみました。
少しずつですが、見ていただいてる方が増えると嬉しいものですし、あしあと残して下さる方のブログにおじゃまするのも、また世界が広がるかなぁと、思っております。ぜひokaさんもやってみてください！たくさんあしあとつけに行きますから(笑)
細部まで気が届かない・・・
というのはですね、ストレッチしたあとの爽快感ってあると思うのですが、要は、そのストレッチ前の体の重い状態と言えば少し伝わりますかね
調子のいい時って、歩いていても足やら腹筋やらいろんな筋肉を使えてるなって実感しませんか？でも食べすぎでおなかが、つまり体の中心が重いと筋肉使うというよりもズタズタただ体を移動させているだけになり、気分も重く、ますます代謝が悪くなる～という不快な感覚ですね。
飲みすぎのあとのまぶたも確かにそうですね！
どよ～んとしてるときはローズマリーのアロマや柑橘系のアロマもおススメですよ