ダイエットその後

ノンフライだって
カロリーは？
一袋あたり223ｋ㌍なのね
菓子パン１個よりずいぶん少ないねぇ
ちょっと前に人気商品だったけど
初めて買って食べた
ポテチみたいに薄いね
暖かい飲み物と食べるとお腹も膨れるわ～


10月くらいからダイエットし始めて －4.5ｋ～－4.8ｋくらいになりました
昨晩の食事の内容で －5.6ｋくらいになる時もあって
体重計に乗って びっくりしたこともありましたよ
今は特にダイエット料理というより
揚げ物や肉類がっつりをさけた献立で
ご飯もお茶碗半分くらい
腹八か七分目を目安にして このまま維持していけたら良いな

でも お正月 みんなが揃うとつい 食べ過ぎそう
まぁ その時はその時だわね