No.175・・・内臓脂肪を最速で落とす

メタボって身体にいいことが一つもない！


そもそも、日本人の体質は内臓脂肪がたまりやすい
だから、食事が欧米化したので肥満率が高まってしまった


知ってました？？

内臓脂肪がついてると認知症になりやすい
中年期に肥満の人は認知症の発症が3倍高くなる

それは、インスリンの効き目がわるくなり、神経細胞を保護できなくなるからだそうだ。
事実、糖尿病の人が認知症の発症率2倍になり、認知機能の低下が早く進む、というデータもある

さらに内臓脂肪が動脈硬化の進行させる
動脈硬化は心筋梗塞、脳梗塞へ。
肥満は心筋梗塞のリスク31倍、

インスリンの働きを阻害することにより、糖尿病になりやすい

そもそも日本人は糖尿病になりやすい体質だ
インスリンが欧米白人の半分〜1/4しか分泌されない

誇らしいことだけど、海藻を分解できるのは日本人のみだ
だから、日本人の昔の食生活は内装脂肪と無縁
食の欧米化（食物繊維と炭水化物の少ない食事）によって、身体の変化がおきてる


つまり、、、生活習慣の見直しでメタボを防げば、様々な疾患の予防にもなる

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