今年は、楽しい忘年会・新年会に沢山参加し、結構お酒も飲んだ。そんなことで、ちょっと体重も気になったり、あるいは、ちょっと無防備状態の飲酒の習慣も気になったりする。
チベット死者の書の８０自性は実によくできているが、その中にも、心の働きに≪悪いことをあえて避けず、行おうとする心の働き≫。わかっちゃいるけどやめられない、である。
フロイトの１４の防衛機制では、ちょっと似たものとして退行がある。テキスト（生き甲斐の心理学）によると、退行とは≪現状が苦しいので幼少期に戻って快楽原則にひたりたい心理≫とあり、例としてパチンコや夜尿症があげている。
自分の経験の中での退行。一番は40歳のころの、テレビゲームがある。会社のある方から、シムシティーの楽しさを教えて頂き始めたのがきっかけで、結構知的お遊びとして家で楽しんだ。しかし、良く考えると、そのころは、仕事、家庭で結構問題が山積している状態で、そんなことをするなら、身体を休めたり、もっと前向きなことをやるべきだった。
でも、それで、こころのバランスを保ったところもあるようだ。
しかし、ある時を境にテレビゲームはやめた。やめられた。
何でやめられたかだが、やはり自己実現の３つのポイント①自分は何か？②生き甲斐は何か？③自分を大切にしているか？この３つの問いかけをどこかでしたのだろう。退行だけでなく、様々な防衛機制を自分でバランスとるためにも、大事な問いかけだと思う。
こころの防衛機制を考える 12/15
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