昨日の夕焼けは綺麗だった。ひさしぶりである。ありがたい・・・感謝の感情が湧く。
感謝心というのは、不思議だ。社会生活を送るうえで、さらに、心の状態を見る尺度としても大切だ。心の状態をみる感謝心は、倫理道徳とは別で、自然に湧く感謝の感情をさす。でも不思議なもので、感謝心を表す行為をすると湧いたりする。
最近は、切羽詰ることは少ないが、切羽詰まり、何とか難関を乗り切れたり助けられた時に、心の中でこだまするような感謝心が湧くのは印象的である。
感謝心の湧かない生活を続けることもある。こういうときは、周りから見れば、とげとげしく、疎まれているかもしれない。眼付が邪眼で犬に吠えられ、蝶や昆虫まで避けられるかもしれない。権利ばかりを主張し、感謝心など無縁。自分の理屈が先行して、他人の意見を聴く気にならないことも。
こういう時は、こころの健康尺度ともいえる、プロセススケールも概して低い。そして、大事な感情というセンサーがさび付き、固定概念に閉じ込められ、何か失敗しがちである。
感謝心から遠いとき。五感を大切にし、「ありがとう」と心から言ってみるように意識する。無味乾燥のモノクロームの世界が昨日の夕焼けのように色づくことも。
自己愛のことを知ろう 8/10
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