精神的に落ち込んでいる・・・こんな話を受けたときによく紹介するのがU先生の「元気に生きる 人生の妙薬」のYouTubeだ。大脳生理学の先生から教えてもらった知恵だそうだが、実に的を得ていて感動すら覚える。幼い子供から高齢者まで、この知恵でずいぶん救われると思う。
①夜は熟睡する ②ほんわかした気分を大事にする ③歌とおどりを楽しむ(実際にやる） ④遊び心を忘れない ⑤自己実現（何のために生きているか、生き甲斐は何か、自分の身体、こころ、魂を大事にしているか）を意識する。（なお、５つのポイントはYouTube拝聴して私が勝手に表現しているものです）
この中で分かりにくい、ほんわかした気分について一言。これは感情の世界の話でもある。私たちは誰も幸福を望んでいるが、意外に日常的な平安感、友好的感情、健康感、幸福感、統御感などの明るい感情を意識することが少ないようだ。それを意識するというのだろうか。ベランダの鉢植えに水をやって花を愛でるとか、太極拳で清々しさを感じるとかいろいろあると思うが、今の幸せを意識することだ。
教えていただいたU先生に感謝。
健全な心を考える 2/10
＜・応援いつも感謝しています！
------------------------------------------------------------
縄文中期の関東・中部地方を中心にした愛と魂の物語です。葉書
「縄文小説 森と海と月 ~五千年前の祖先の愛と魂~」購入方法
１．紙の本の入手については・・・
四ツ谷サンパウロさんへ 定価（1,500円＋税）送料別。
電話：03-3357-8642（書籍・視聴覚）
住所：〒160-0004 東京都新宿区四谷1-2
２．電子書籍版は定価（1,000円）でアマゾンさんで、
Kindle unlimitedなどの特典で無料でも読めます。
サンプルもあります。
 |
|
| 森 裕行 | |
なお、カスタマーレビューを書いていただけると励みになります！
尚、私の電子書籍は現在この縄文小説だけです。同姓同名の方の
著作がありますのげご注意ください。私の著作の確認はこちら！
------------------------------------------------------------
＋＋＋スマートフォン等のブログ表示で心理学関係の広告が掲載されることがありますが、私が推薦しているわけではありません。ご注意ください。