冬至が近くなり、世界的にクリスマスや元旦などがやってくる季節だ。祈りの時でもあるが、一年の計を立てたりする時期でもある。
かつては事業計画のような一年の計を立てたものだが、最近は生き甲斐の心理学を学んだお蔭で、少し違った角度で作るようになってきた。幾つかの切り口がある。自分のこれからの人生を考えて、①幸福の条件を意識する（これは事業計画に近いかもしれない） ②自分の感情生活を反省して、幸福感や統御感といった感情を意識してみる。そんな中で作りこんでいくと良いものになるようだ。
「好きこそ物の上手なれ」という諺があるが、好きという原初感情は方向を見定める上で重要な働きをする。3Vの法則というものもある。①Visualize ②Verbalize ③Vitalize 五感であるべき姿（好ましい）をイメージする。それを実現するために言語化していく。そして、実現のために少しずつでも良いから事をはじめていく。こんなところであろうか。
大人になって知る防衛機制④ 3/10
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| 森 裕行 | |
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