ごきげんよう✨
今日も今日とて🍞お決まりのブランチ☕
何故我が家がブランチをするのかと言いますと、最初はわたしがプチ断食ダイエットを始めたからです。
一日のうち、16時間は食べない時間を作り、8時間以内ならとりあえず何を食べてもよい決まりのアレです。
お陰でピーク時よりかなりスリムになり、その後身体を壊したのでもっとスリムになりましたが、体調が少し回復し食欲が戻るとまたポッチャリさんに戻りましたが、ピーク時よりはなん10キロも落ちました🐷
てな訳でブランチをして、その後8時間以内に食事を終える生活を10年以上続けております😊
そして何より我が相棒が大型トラックのドライバーで夜間勤務なので、夜中の2時から3時に帰宅し就寝、一度9時半すぎに起き一緒にブランチを済ませまた昼過ぎに仮眠に入ります😪
この生活が始まり余計にブランチに拍車がかかりました😁
…ブランチに拍車がかかる←
初めて使ったこの言葉🙄
と言うことで、今日のブランチ～
ハムチーズフレンチトースト🍞です🎶
フレンチトーストを作り、ピザ用チーズを片側のパンに乗せ、同じフライパン内でハムを焼き蓋をします。
チーズが溶けたら🧀ハムを乗せ片方のパンで挟み完成でーす👏
ハムとチーズの塩分でしっかり味がするので他に味付けは要りませんでした🍞
料理嫌いの初挑戦でした～ん💪
おすすめです❤️
昼下がりのヒトリゴトでした。
では、また🍞🧀
ん？ダイエット…プチダイエット法…ん？ 8時間の間は何を食べても良いの❓ 16時間は食べない❓ ☜計算できておりません🌀🌀🌀
1日2食ということだね！
あれ
違う❓❓
数字に弱いんだ💧
ヤッホー🙋♀️
そうそう！そういうこと✌️✨
だいたいは1日2食だよ～😁
うちの相棒は軽いお弁当を持って行くから3食だけどね～😊
わたしは2食の他にオヤツも食べちゃう🍪☕️💕
ダイエットにならないよね🍔🍜🍰🚫
あれ？もしかしてまた返信のお知らせ行かないかも😅
鈴さんのブログに直接お邪魔しますか😁
コメントに返信できなくなってるから、こちらにお邪魔しまーす
8時間のうちになんやかんや食べちゃうよね！集中力💪でさっ！
でも、食べられる幸せってあるからね🍀難しいところだよね
よく、「罪悪感なく食べられる」って言うけど、罪悪感持つこと自体が変なのでは❓と思いながら、分かる分かると思うのよー💧💧
いらっしゃいませ🤗
そう！8時間の間に結構食べちゃうのよ🤭
でも8時間ダイエット始めてからは、前よりは食べる量が減った気がするわよ😁
食べれる幸せね？鈴さんはお腹痛い痛いになったから余計に感じるしょ？わたしも思ったわ～本当にしばらく何にも食べれなかったから😭
食べれるうちが花だわ🌸本当に！！
昨日はコメント欄にメッセージをいただき
有難うございました😃
自分のコメント欄に書いて
いただいたかたへお返事が届くのかしら
と思いました🤔
この所
こちらの記事のような
焼き色のトースト🍞が食べたくて
仕方がありません🤗
8時間食べるダイエット、知り合いで続けている人がいて、体重も減り、体調もとても良く、その人に合っていると聞いています。
私はダイエット難民（⁉️）で
どんな食事が良いのか
どんなダイエットが自分に合っているのか
模索中です😅
おはようございます😊
こちらこそお返事いただきありがとうございます😆
そうなんですよね～
たまに自分のコメント欄から返信出来ない時があるんですよね😅💦
そんな時はわたしも直接相手の方のコメント欄にお邪魔しちゃいます🤗
トーストの焼き加減って結構難しいですよね🍞
わたしは何度もチェックしながらひっくり返しとっくり返しです😅🍞
ダイエットって本当に永遠の課題で、自分に合ったダイエットじゃないと長く続かないし、体重が落ちないと挫折しちゃうしで本当に大変ですが、8時間ダイエットは体重維持しながら長く続けられているので、自分には合っているみたいです😆
健康の為にもお互い無理のない身体作りをして行きましょうね✌️😊💕
コメントへのお返事の事、教えて下さって有難うございます‼️
色々わからない事だらけで、何とかブログを書いている感じなんです🥹
美味しそうなトーストはやっぱりちゃんと手がかかっているんですね🤗
ダイエットって健康管理なのかもしれないですね。
今日も良い1日になりますように😉