今朝、これから仕事という時にやってしまいました。
ギックリ腰・・・・・。
ベタに屈んでものを取ろうとしたタイミングで。
ばきぃぃ！！ときてその場に両手両膝をついてしまいました。
やばいグレードのヤツだと瞬時に分かりましたが、
重度のギックリ腰はやった直後が一番大切なんです。
どんなに痛くても腰椎の伸展可動域を維持すること。
つまり腰を可能な限り反らしたポジションをキープする事、これが全てなんです。
腰を伸ばせない状態でロックがかかってしまったら、それこそ２～３日は立つ事すら出来なくなります。
痛いのはいい！動けないのは困る！！
そう思いながら祈るように何とか伸展位を維持・・・・それでも立ち上がれるまでに２０分ほどかかりました。
立つ事さえ出来れば何とか歩く事はできます。
ロボットのようですが、それでも今動けてるのはミラクル。
ありがとう、俺の体！