眼を休めましょう

眼の疲れから頭が固くなり

血流も悪くなり　肩こり・首こりなども

おきてきます。

1週間に何度か曜日を決めて

濡らしたタオルをレンジで1分チン！して

眼の上に置き　しばらく温めましょう。

眼の奥の凝りがほぐれ

スッキリします。脳の疲れも取れて

冴えてきますよ

自分を大切にする時間が自分を育てます