今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです

朝から茹だっています
湿度が多いとどうも弱いらしい

今日はカルチャーの日で、歩いていくと
30分はかかるが、汗をかきかき目的地に向かった。

ここの生徒さんもずいぶん姿勢がよくなり
身体柔らかくなった
やり終わった後は爽快感すら漂う。

昨日は加圧トレーニング用のウェアをきて
筋トレを行った。戦士３や、立位のまま半蓮華座で
スクワット・・普通にやったらそうでもないのだが

加圧で締めているとそのまま倒れそうと思いながら
ぎりぎりと追い込んでいく
次の朝にそうすると成果でているので
やめられない

昨日は念入りにストレッチもしたので、脚もつることも
なかった

それではまた皆さんとお会いできる日を楽しみに
明日もスクールやっています