今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

昨日夜体重を測ったら、また1.5キログラムサイズダウン
していて喜んでいたが、今日もとにもどっていて

365日のマーチではないが、3歩進んで2歩下がる
状態で、お酒が効いたと感じた

今日は夕方から加圧パーソナルの予約が入って
いたので、6時前に出て、最初は女性向けの
やさしいトレーニングを行った
ご本人も自分の腕を見て、血管が浮き出て
気持ちが悪い・・と言っていた。
終わったとは汗がたくさん出て
デトックスにつながっているようだ

女性のあとは週に2回は筋トレをしている
男性で加圧は初めて体験で興味津々
でもバーベルも普段持ち上げているので

かなりきつくおこなうことにして、最初は
腕から加圧して、ダンベルをもってもらうと
どんどん乳酸が出てきて、筋肉が
パンパンとなり、男性はびっくりして
「こんなに簡単に筋肉がパンパンになるの？」
目が輝いている・・

カルメンもダンベルを持って一緒に動くので
さすがに少しきつくて倒れそう・・
ようやく終了し、また次回の予約をいただき
カルメンの夜のトレーニングは終了した

明日は10時からレッスンあります～
ピラティスやバレトン・・
皆様のお越しをお待ちしています。