踊り子

なーにがこんなに楽しいのかわからんけど、
ダンス教室2回目。
前回のエンデンベの続きをやるかと思いきや、
新年ということで、振り付けは切り替え。
本日はNe-Yoです。むま！ベタな！
しかもヒット曲Because Of Youです。ぶば！ベタベタ！
いいねぇ。
こういうメロウな曲ならカラダにも優しいかね・・・・

・・・と思ったら大間違い。

なんて高速なんだ・・・と思ったのはたぶんワシだけ。
R&Bって・・・早い・・・
BPMではワカラナカった(^_^;)・・・カラダの刻みが・・・。
これまで、サルサを踊ろうと、エジプシャンにチャレンジしようと、
「速くてついてくのがやっと」という思いを経験したことはなかったけど。
自身の筋力と運動神経のなさを如実に体感した瞬間であった。
前回と違って、
イントロだけで・・・

息が上がります。

だってぞうもつは44歳なんだよぉおおおん！
・・・なんていいわけは通用しませんがな。
好きで踊りにきてるんだから。
40歳男子だって一緒に踊ってるんだから。
（あとは全員もちろん20代です・・・・カモーン30代！！！）

反省なんてしませんよ、前進あるのみですから。
自分の課題がいろいろと見えました。

・Basic UP&DOWNを毎日やるのは、スクワット毎日やるのと同じ。
・とにかくストレッチ命、これ欠かしたら40代は続けるのムリ。
・ヨガ同様、レッスンの３時間前は何も食べない。（昨日失敗した・・・きもちわるくて腹筋できんかった・・・）
・自主練も筋トレも必ず音楽に合わせてやる（音に助けてもらう感覚）
・動かしたら、あっためて休める。すなわち風呂＆マッサージ。

昨夜の練習終了後、腰は痛いわ、股関節は痛いわ、膝は痛いわ、背中は痛いわ、
首は痛いわ、で

あ～あやっちゃった、こりゃダメかも

と思ったものの、
とにかく風呂にゆっくりはいって
死ぬほどマッサージ＆ツボ押し入念＆8時間泥のように睡眠。
の結果。

今日なんともありませんっ!!!!!!!
自分でもビックリ。
つかこうもぐっすり眠れてよいんだろうか！
ビックリ！！！！！！！！

明日筋肉痛が蘇ったら笑いますけど・・・(^_^;)
あ、笑えないのか・・・・・
とほほほほほ。

☆本日のウン●
運動不足状態ではないせいか、
つるっと出てきます。つるっと。
でも相変わらず食べ過ぎなせいか、
おなかは重いです。
なんとかするぜ。