日焼け進捗

６月１３日のオイラの腕。
小学生にも負けないほど白黒クッキリ、と雑記には書いてます。



今日現在のオイラの腕。
日焼けしたての赤みが取れて黒が定着してます。
高校球児かっ

しまむらノースリーブシャツのおかげで
半そで線も消えて腕の外側は肩まで黒いです。
もはや高校球児を超えて、青空球児です。



。。。さ、わけのわからないやつは置いておいて
今日の時計の紹介を。迷彩が続きます。
カシオのフィルムウォッチ、ペラでした。

あいかわらずジョギングを続けておりますが、
今は夕方６時から７時の間がゴールデンタイムですね。
膝が心配なので、１時間走っていたところを４５分に減らして、
その分アップとストレッチの時間を増やしたところ
すこぶる快調。

さらにクールダウンにアイシングを試してみると、
やはりそういうノウハウは積極的に取り入れるべきだなと実感できるほど
調子がいいです。違いますね。
逆に、何も知らずに走っていた今までの無謀なやり方を
反省せずにいられません。
そういうことなんですよねぇ。なるほどねぇ。