毒出しダイエット終了

こんにちは。YUKOです。

みなさまのご協力のおかげで先日毒出しダイエット終了しました。

昨日から通常のおかずとごはんを食べております。

毒出しダイエット中はおにぎりダイエットでおにぎりと野菜とお味噌汁ばかりを食べていましたが、最後のほうになると全然体重が減らずむくみを感じていたので、最後は塩抜きダイエット3日で終わりました。

ほぼ6キロ（だいたい5.5キロくらい）のダイエットになりました。

どんだけ短期間で太ったんやというお話ですが、短期間で太ったからこそ短期間（1か月そこそこ）で痩せたんだと思います。

しかしこのダイエットのおかげで糖分、塩分、油分のありがたみがとてもわかりました。

最後の塩抜きダイエットが終わった次の日のお味噌汁は涙が出そうなくらいおいしかったです。


少しの糖分、塩分、油分でもとてもおいしい旨味なんだとあらためて実感し、それらの大切さを学んだダイエットでした。


これからはいろいろなことを考えながら自分に必要な栄養分をおいしく摂っていきたいと思います。

自分の毒や不要なもの、そして必要なものに対する考え方が変わった貴重な体験でした。

今の自分に必要なことだったんだなと改めて実感です。


が、ほぼ6キロ痩せたのですが、お腹のプニプニ感はまだ残っています。


成人後の自分が一番痩せていたころはまだ今よりも6キロ以上痩せていました。

そこまでいったら病的でみなさんに心配されそうなので、今の体重より2キロ通常食を食べ筋肉をつけながら痩せていきたいと思いました。


ということでここダイエット終了した日から腰にやさしそうな腹筋をちびちびしています。

これでまた痩せそうになければまたおにぎりダイエットが復活するのですが、しばらくは体や腰や心にやさしい筋肉をつける体作りを心がけようと思いました。



ということで、今までお菓子やらなんやらご用意していただいたものを「ダイエット中なんです！！！」とお断りしていましたが、これからはおいしくいただきます！

でも、それと並行して体作りはやっていきたいと思います。



今までご協力くださった方々ありがとうございました_(_^_)_


これからはちびちび食べることを楽しみながら体作りしていきます。



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