手が上がらないことはないけど、４５度くらいに上げると上腕の外側が痛いということでした。
明らかに神経痛なので、胸の筋肉、腕の筋肉で硬いところを見てゆく。
二頭筋はもちろんガチガチなので異常緊張リセットテクニック。
直接痛みを起こしているのは、腕の内側の筋肉。ガチガチ。ここは腕にゆく神経の通り道なので、硬いと神経を固定して引っ張られた神経が痛いのだ（神経は引っ張られるのにめちゃ弱い）。
緩めたら全然楽になったので、もう一方の腕も行って終了。後は自分でも緩めていただければ再発も無いと思います。
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